កិច្ចការទាំង៦យ៉ាងដែលសហគ្រិនគួរធ្វើមុនម៉ោង៧ព្រឹក

810

សហគ្រិន​គឺជា​មនុស្ស​ដែល​ចូលចិត្ត​ធ្វើអ្វី​តាមរបៀប​របស់គេ​ហើយ​តែងតែ​មាន​ទម្លាប់​គួរឲ្យ​ទាក់ទាញ​ព្រោះ​ទម្លាប់​អាចជួយ​គេឲ្យ​សម្រេច​គោលដៅ ផ្តល់​ការ​លើកទឹកចិត្ត មិនខ្ជះខ្ជាយពេល និង​ធ្វើឲ្យ​ជីវិត​កាន់តែ​ប្រសើរ។ ការ​ចាប់ផ្តើម​ថ្ងៃ​ថ្មី​នៅ​ពេលព្រឹក​គឺ​សំខាន់។ ដូចនេះ​ដើម្បី​ធ្វើឲ្យ​ប្រាកដថា​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​ពេលព្រឹក​ត្រឹមត្រូវ នេះ​ជា​ទង្វើ​ទាំង​៦​យ៉ាង​ដែលសហគ្រិន​គួរ​ធ្វើមុន​ម៉ោង​៧​ព្រឹក៖

  • ការ​ក្រោកឡើង៖ ការ​ក្រោកឡើង​មុន​ម៉ោង​៧ព្រឹក​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​មាន​ពេល​គ្រប់គ្រាន់​ក្នុងការ​ឆែក​មើល​ព័ត៌មាន ប្រមូល​គំនិត ​និង​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ជាដើម ជាពិសេស​វា​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​មិន​ប្រញាប់​ប្រញាល់​ទៅធ្វើការពេក​។
  • ចៀសវាង​ការប្រើ​ទូរស័ព្ទ៖ ការប្រើ​ទូរស័ព្ទ​ពេលព្រឹក​អាច​បំផ្លាញ​អ្នក​ពេញ​មួយថ្ងៃ​ព្រោះ​អ្នក​អាច​នឹង​ទទួល​បាន​សារ​មិនល្អ​​​ឬ​អ៊ីមែល​ដែល​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​ខឹង​ឬ​ខូច​អារម្មណ៍​។ វារារាំង​អ្នក​ពី​ការជ្រើស​អ្វី​ដែល​សំខាន់​សម្រាប់​បំពេញ​មុន​គេ​នៃ​ថ្ងៃ​របស់​អ្នក​។
  • ធ្វើ​​លំហាត់​ប្រាណ៖ ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ធ្វើឲ្យខួរក្បាល​របស់​​អ្នក​ស្រស់ស្រាយ កាត់​បន្ថយ​េស្រ្តស និង​ជួយ​ប្រព័ន្ធ​ក្នុង​រាងកាយអ្នក​ ជាពិសេស​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​ផ្តោត​ទៅលើ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ចង់​សម្រេច​ក្នុង​ថ្ងៃនេះ។
  • ទទួលទាន​អាហារ​សុខភាព៖ អាហារ​ពេ​លព្រឹក​គឺ​សំខាន់ជាងគេ​​សម្រាប់​ជួយ​បំពេញ​សម្ថភាព​នៃ​ខួរក្បាល​និង​រាងកាយ​។​​ អ្នក​គួរ​ទទួលទាន​អាហារ​ដែល​ផ្ទុកវីតាមីន បន្លែ ឬ​ផ្លែឈើ។
  • ដាស់​ស្មារតី៖ ពេលព្រឹក​គឺជា​ពេល​ដែល​អ្នក​មិន​ចង់ចាកចេញ​ពី​គ្រែឬ​កន្លែងគេង​ ប៉ុន្តែ​វា​ជា​​ទម្លាប់​​អាក្រក់​មួយ​​ដែល​​អាច​​ធ្វើឲ្យ​​ការតាំងចិត្តរបស់​​អ្នក​បាត់បង់។ នេះ​ជា​មូលហេតុ​​ដែល​សហគ្រិន​តែងទម្លាប់​ធ្វើ​សកម្មភាព​ដែល​ជួយ​​ដាស់​​ស្មារតី​​នៅពេល​​ព្រឹក មិនថាជា​ការអាន​​សៀវភៅ ចងចាំ​ទ្រឹស្តី​ជម្រុញ​ទឹកចិត្ត ធ្វើ​ការងារ​ដែល​ចូលចិត្ត ឬ​សរសេរ​គំនិត​និង​បទពិសោធន៍​​នៅក្នុង​សៀវភៅ​ជាដើមដែល​ជួយ​ឲ្យ​ពួកគេ​មានអារម្មណ៏ជ្រះថ្លា។
  • ដាក់​គោលដៅ​និង​អ្វី​ដែល​សំខាន់៖ អ្នក​គួរ​រៀបចំ​គោលដៅ​សម្រាប់ពេល​ខាងមុខ។ អ្នកគួរ​ធ្វើការងារចាំបាច់ឬលំបាក​​មុនគេ​​បង្អស់​ដោយ​គិត​ពី​របៀប​ក្នុងការ​សម្រេចវាឲ្យ​បាន​​។ អ្នកមិន​ត្រូវ​ពន្យារ​ពេលទេ​ព្រោះ​បើមិនដូច្នោះ​វា​នឹង​ធ្លាក់​ទៅដល់​ថ្ងៃស្អែក​។
Previous articleកត្តាទាំង៥ដែលជួយឲ្យអាជីវកម្មថ្មីស្ថិតស្ថេរ
Next article១០សំណួរដើម្បីកំណត់ថ្លៃផលិតផលរបស់អ្នក
ហេង មុយលី សព្វថ្ងៃធ្វើការនៅគំណិត ផ្នែកBusiness Creativeដែលផ្តោតលើការបង្កើតមាតិការធុរកិច្ច សហគ្រិន យុទ្ធសាស្ត្រអាជីវកម្មសម័យទំនើប ព្រមទាំងធ្វើករណីសិក្សាទៅលើអាជីវកម្មក្នុងស្រុក។ គាត់ក៏ជានិស្សិតនៅវិទ្យាស្ថានភាសាបរទេ (IFL) ដែលជាវិទ្យាស្ថានមួយដ៏ល្បីល្បាញផ្តល់ការអប់រំកម្រិតឧត្តមសិក្សានៅក្នុងព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា ។ គាត់ធ្លាប់ចូលរួមជាអ្នកស្មគ្រ័ចិត្តនៅក្នុងសិក្ខាសាលា ក៏ដូចជាព្រឹត្តិការណ៏នានាជាច្រើន។ លើសពីនេះគាត់ក៏ជាសមាជិកនៃ Organizing Committee របស់សាលាផងដែរ។គាត់ជាមនុស្សដែលរួសរាយ ចូលចិត្តរៀននិងទទួលអ្វីដែលថ្មី និងអាចបត់បែនតាមបរិយាកាសជុំវិញ។ គាត់ជឿជាក់ថា ការចូលរួមជាមួយគំនិតដើម្បីចែករំលែកចំណេះដឹង និងធ្វើការស្រាវជ្រាវលើផ្នែកធុរកិច្ចពិតជាមានផលប្រយោជន៍ជាច្រើនទាងខ្លួនគាត់ផ្ទាល់ និងវិស័យធុរកិច្ចទាំងមូល។