គន្លឹះខ្លីៗ៣យ៉ាងដើម្បីកាត់បន្ថយអារម្មណ៍តានតឹងសម្រាប់អ្នកធុរកិច្ច

709

ដោយសារ​តែ​ធុរកិច្ច​ត្រូវ​ធ្វើការ​ ២៤ម៉ោង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ ៧ថ្ងៃ​​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍ និង​៣៦៥​ថ្ងៃក្នុង​មួយ​ឆ្នាំ វាមិន​ចម្លែក​ទេ​ដែល​ពួកគេ​មាន​អារម្មណ៍​ស្រ្តេស​ ស្មុគស្មាញ ឬ​តាន​តឹង​នោះ។ ​ចំពោះ​វិធី​សាស្រ្ត​សម្រាប់​លុប​បំបាត់​អារម្មណ៍​ធុញទ្រាន់​ដែល​អ្នក​ធុរកិច្ច​ភាគច្រើន​ជួបប្រទះ​​មាន​ដូចជា

#ទី១៖ ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ធុញទ្រាន់​ដោយសារតែ​ធ្វើ​ការងារ​ដដែលៗ នៅ​កន្លែង​ដដែលៗ​ ​ដែល​មានទិដ្ឋភាព​ដដែលៗ​ជារៀងរាល់​ថ្ងៃ អ្នក​ត្រូវ​ផ្លាស់ប្តូរ​ទស្សនីយភាព​នៃ​កន្លែង​ធ្វើការ​​ដោយ​ផ្លាស់ប្តូរ​ទីតាំង​ធ្វើការ​ដែល​នៅក្នុង​ការិយាល័យ​របស់​អ្នកផ្ទាល់​ឬ​អ្នក​អាច​ផ្លាស់ប្តូរ​ហាងកាហ្វេ​ដែល​អ្នក​ឧស្សាហ៍​ទៅ ​ព្រោះ​ធ្វើ​បែបនេះ​មិនត្រឹមតែ​ជួយ​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ប្រសើរ​ឡើង​​ទេ​ថែមទាំង​​ទទួល​បាន​គំនិត​ថ្មីៗ​ទៀតផង​។​ម្យ៉ាង​ទៀត​អ្នក​ត្រូវ​ឆ្លៀតពេល​ទៅកន្លែង​កម្សាន្ត​ណាមួយ​ដែល​មាន​ទេសភាព​ធម្មជាតិ​ឬ​ទីណា​ក៏​បានដែល​មាន​ខ្យល់ឱកាស​ល្អ​អាច​​ធ្វើ​ឲ្យ​ខួរក្បាល​របស់​​​អ្នក​ស្រឡះ​និង​សម្រាកគិត​ពី​ការងារ​បាន​មួយ​រយៈ។​

#ទី២៖ រកវិធី​បង្ហាញ​​អារម្មណ៍​ឬ​បញ្ហា​ដែល​បណ្តាល​ឲ្យ​អ្នក​តានតឹង​ចេញ​មក​ខាង​ក្រៅ​​ដោយ​អ្នក​អាច​សរសេរ​​បញ្ហា​​ឬ​រឿងរ៉ាវ​ផ្សេងៗ​ដែល​កើត​មានឡើង។​​ មួយវិញ​ទៀត​អ្នក​អាច​ពិគ្រោះ​ឬពិភាក្សា​ជាមួយ​មនុស្ស​ដែល​អ្នក​អាច​ទុកចិត្ត​បាន​ឬតែង​តែ​ផ្តល់​ដំបូន្មាន​ល្អៗ​មកកាន់​អ្នកដែលគេ​នោះ​អាច​ជា​ឪពុកម្តាយ បងប្អូន ដៃគូ មិត្ត​ជិតស្និទ្ធ ឬ​ជា​អ្នក​ផ្តល់​ប្រឹក្សា​ជាដើម។ យ៉ាងណា​មិញ​អ្នក​គួរ​ចៀសវាង​ការ​ផុស​បញ្ហា​ឬ​អារម្មណ៍​តានតឹង​របស់​អ្នក​នៅលើ​បណ្តាញ​សង្គម។

#ទី៣​៖ អ្នក​គួរ​​​បញ្ឈប់​​​ការគិត​គូ​ពី​​អនាគតឬកំហុស​ពី​អតីតកាល​​ហួសហេតុ​ពេក​ឬសួរ​សំណួរ​ខ្លួនឯង​ដដែលៗ​ថា ​“ចុះបើសិនជា?”​ ជាច្រើនដង​​។ ​អ្នក​មិន​គួរ​គិតពី​​​បញ្ហា​អ្វីមួយ​ឲ្យ​ស៊ី​ជម្រៅ​ឬ​ជ្រុល​​ពេកនោះ​ទេ​​ព្រោះ​ថាជួនកាល​បញ្ហា​នោះ​ស្រាល​សោះ​ក៏​អាច​នាំឲ្យ​អ្នក​គិតដល់​ថ្នាក់​វា​ធ្ងន់ធ្ងរ​រក​ផ្លូវ​ដោះស្រាយ​មិនចេញ​ដែរ។ ​ជាពិសេស​កុំប្រើ​អារម្ម​ណ៍​មក​ដោះស្រាយ​ជាមួយនឹង​​​បញ្ហា​ឲ្យ​សោះ។ អ្នក​ត្រូវ​ជឿជាក់លើ​ខ្លួនឯង​និង​ប្រើប្រាស់​ខួរ​ក្បាល​ឲ្យ​មក​រស់នៅក្នុង​បច្ចុប្បន្ន​សិន​សឹម​គិត​សា​ឡើងវិញ​ពី​ដំណោះស្រាយ។