មានពាក្យមួយឃ្លាពោលថា «ឈ្នះអ្នកដទៃរាប់ម៉ឺននាក់ មិនស្មើនឹងឈ្នះចិត្តខ្លួនឯងតែម្នាក់នោះទេ»។ ការយកឈ្នះចិត្តខ្លួនឯង គឺជាកិច្ចការដ៏លំបាកបំផុត ប៉ុន្តែក៏ជាកូនសោរតែមួយគត់ដែលបើកទ្វារទៅរកភាពជោគជ័យ និងសេរីភាពពិតប្រាកដ។ ខាងក្រោមនេះជា ៤ វិធីសាស្ត្រដើម្បីយកឈ្នះចិត្តខ្លួនឯង៖
១. ឈប់ធ្វើជាទាសករនៃ “អារម្មណ៍”
ចិត្តរបស់យើងតែងតែចូលចិត្តភាពងាយស្រួល។ នៅពេលដល់ម៉ោងធ្វើអ្វីមួយ ឬហាត់ប្រាណ ចិត្តនឹងប្រាប់ថា “ថ្ងៃនេះហត់ណាស់ ទុកស្អែកចុះ” ឬ “ខ្ជិលណាស់”។ ដូចនេះអ្នកត្រូវបំបែក “អ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ” ចេញពី “អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ”។ មនុស្សជោគជ័យធ្វើការងាររបស់ពួកគេ ទោះបីជាពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើក៏ដោយ។ នេះហៅថា វិន័យ។
២. ហ៊ានលះបង់ការសប្បាយភ្លាមៗ
ចិត្តរបស់យើងចូលចិត្តការសប្បាយនៅចំពោះមុខ (ដូចជាលេងទូរស័ព្ទ ញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ដែលមិនល្អ ឬចាយលុយ)។ ប៉ុន្តែការសប្បាយទាំងនេះអាចបំផ្លាញអនាគតបាន។ ដូចនេះអ្នកត្រូវរៀននិយាយថា “ទេ” ចំពោះការសប្បាយបណ្តោះអាសន្ន ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អនៅពេលក្រោយ។ ការឈឺចាប់នៃការទប់ចិត្តនៅថ្ងៃនេះ គឺស្រាលជាងការឈឺចាប់នៃការស្តាយក្រោយនៅថ្ងៃស្អែក។
៣. រក្សាពាក្យសន្យាជាមួយខ្លួនឯង
យើងតែងតែខ្លាចខូចពាក្យសម្តីជាមួយអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែយើងបែរជាឧស្សាហ៍កុហកខ្លួនឯង (ឧទាហរណ៍៖ សន្យាថានឹងសន្សំលុយ តែបែរជាចាយអស់)។ ដូចនេះចូរអ្នកគួរចាត់ទុកពាក្យសន្យាដែលអ្នកផ្តល់ឲ្យខ្លួនឯង ឲ្យសំខាន់ដូចពាក្យសន្យាដែលអ្នកផ្តល់ឲ្យអ្នកដទៃដែរ។ ព្រោះបើអ្នកមិនអាចទុកចិត្តខ្លួនឯងបានផង តើអ្នកអាចរំពឹងឲ្យអ្នកណាមកទុកចិត្តអ្នក?
៤. ហ៊ានប្រឈមមុខនឹងភាពមិនស្រួល
ចិត្តរបស់យើងតែងតែស្វែងរកតំបន់សុវត្ថិភាព (Comfort Zone)។ ប៉ុន្តែការរីកចម្រើនទាំងអស់គឺស្ថិតនៅក្រៅតំបន់នោះ។ ដូចនេះដើម្បីអាចយកឈ្នះខ្លួនឯងអ្នកគួរបង្ខំខ្លួនឯងឲ្យធ្វើរឿងដែលអ្នកខ្លាច ឬរឿងដែលពិបាកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ រាល់ពេលដែលអ្នកយកឈ្នះភាពខ្ជិល ឬភាពភ័យខ្លាចបានម្តង ចិត្តរបស់អ្នកនឹងកាន់តែរឹងមាំ។
សរុបមក ការយកឈ្នះចិត្តខ្លួនឯងមិនមែនជាសកម្មភាពដែលធ្វើតែម្តងចប់នោះទេ តែជាការប្រយុទ្ធប្រចាំថ្ងៃ។ នៅពេលអ្នកអាចបញ្ជាចិត្តខ្លួនឯងបាន អ្នកនឹងលែងខ្វល់ពីឧបសគ្គខាងក្រៅទៀតហើយ ព្រោះអ្នកដឹងថា អ្នកមានអំណាចពេញលេញក្នុងការកំណត់ជោគវាសនារបស់ខ្លួនឯង។
