គុណភាពជីវិតត្រូវបានវាស់វែងដោយអារម្មណ៍រីករាយ សុខភាព និងជម្រើសដែលយើងមាន។ បញ្ហាដែលបំផ្លាញគុណភាពជីវិតភាគច្រើន មិនមែនកើតចេញពីរឿងធំៗនោះទេ តែចេញពីការធ្វេសប្រហែសលើមូលដ្ឋានគ្រឹះប្រចាំថ្ងៃ។ ខាងក្រោមនេះជា ៥ បញ្ហាដែលធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិត៖
១. កង្វះវិន័យហិរញ្ញវត្ថុ
ការរស់នៅដោយគ្មានផែនការហិរញ្ញវត្ថុ ឬការមានបំណុលច្រើន គឺជាប្រភពនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តដ៏រ៉ាំរ៉ៃ។ ការមិនមានមូលនិធិសង្គ្រោះបន្ទាន់ ធ្វើឲ្យអ្នកបាត់បង់សេរីភាពក្នុងការជ្រើសរើស ហើយនាំឲ្យមានការភ័យខ្លាចចំពោះអនាគត។
២. ការធ្វេសប្រហែសលើសុខភាពជាមូលដ្ឋាន
សុខភាពគឺជាធនធានដែលមិនអាចជំនួសបាន។ ការធ្វេសប្រហែសលើការគេង របបអាហារ ឬការហាត់ប្រាណ គឺស្មើនឹងការបាត់បង់ថាមពលប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
៣. ទំនាក់ទំនងអវិជ្ជមាន
ការនៅក្បែរមនុស្សដែលតែងតែរិះគន់ ត្អូញត្អែរ ឬមិនគាំទ្រអ្នក គឺប៉ះពាល់ថាមពលវិជ្ជមានរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ ទំនាក់ទំនងដែលមានជាតិពុល (Toxic Relationships) អាចធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ល។
៤. ខ្វះគោលបំណងច្បាស់លាស់
ការរស់នៅដោយគ្មានគោលបំណង ឬទិសដៅច្បាស់លាស់ អាចនាំឲ្យមានអារម្មណ៍ថាជីវិតទទេស្អាត និងគ្មានន័យ។ នេះធ្វើឱ្យការរស់នៅរបស់អ្នកគ្មានគុណភាព និងរស់នៅទៅតាមពេលវេលាពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃដោយគ្មានការរីកចម្រើន។
៥. ការប្រើប្រាស់ពេលវេលាលើរឿងមិនចាំបាច់
ការចំណាយពេលច្រើនលើសលប់ទៅលើសកម្មភាពអសកម្ម (Passive Activities) ដូចជាការអូសមើលបណ្តាញសង្គមឥតឈប់ឈរ ឬការមើលទូរទស្សន៍ច្រើនពេក។ វាធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ពេលវេលាសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍជំនាញ ចំណូលចិត្ត និងការចំណាយពេលដែលមានគុណភាពជាមួយក្រុមគ្រួសារ។ល។
សរុបមក គុណភាពជីវិតត្រូវបានកំណត់ដោយការសម្រេចចិត្តប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ការចាប់ផ្តើមដោះស្រាយបញ្ហាគ្រឹះទាំង ៥ នេះ គឺជាជំហានដ៏សំខាន់ដើម្បីទទួលបានជីវិតមួយដែលមានសុខភាពល្អ ស្ថិរភាព និងភាពពេញលេញ។
