សកម្មភាពវិជ្ជមានទាំង១០ ក្នុងការរស់នៅដែលបង្កើនសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរ

ការរស់នៅប្រកបដោយភាពវិជ្ជមាន មិនមែនមានន័យថាអ្នកត្រូវធ្វើពុតជាគ្មានបញ្ហានោះទេ ប៉ុន្តែមានន័យថាអ្នកមានវិធីសាស្ត្រត្រឹមត្រូវដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះ។ ការកសាងផ្នត់គំនិតវិជ្ជមាន គឺជាគន្លឹះដ៏សំខាន់ដើម្បីរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តឲ្យបានល្អ។

ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះ ១០ យ៉ាងដែលអ្នកអាចអនុវត្តបាន៖

១. អនុវត្តការដឹងគុណ
រាល់ថ្ងៃ ត្រូវចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីគិតពីអ្វីដែលអ្នកមានអំណរគុណ។ ការផ្តោតលើរឿងល្អៗក្នុងជីវិត អាចជួយបង្វែរអារម្មណ៍របស់អ្នកពីគំនិតអវិជ្ជមាន ហើយធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយជាងមុន។

២. ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន
ការបារម្ភពីរឿងដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន គឺជាប្រភពនៃភាពតានតឹងដ៏ធំ។ ជំនួសមកវិញ ត្រូវផ្តោតលើសកម្មភាពនិងការសម្រេចចិត្តដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន ព្រោះវាជាកន្លែងដែលអ្នកអាចបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរបាន។

៣. ថែរក្សាសុខភាពកាយ
សុខភាពផ្លូវចិត្តនិងសុខភាពកាយមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងគេងគ្រប់គ្រាន់។ ការធ្វើបែបនេះអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។

៤. បង្កើតទំនាក់ទំនងល្អ
ការមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយគ្រួសារ មិត្តភក្តិ ឬមិត្តរួមការងារ អាចផ្តល់ឲ្យអ្នកនូវការគាំទ្រនិងអារម្មណ៍កក់ក្តៅ។ ត្រូវចំណាយពេលជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់ដើម្បីពង្រឹងទំនាក់ទំនង។

៥. រៀនពីកំហុស
កំហុសគឺជាផ្នែកទូទៅមួយនៃជីវិត។ ជំនួសឲ្យការបន្ទោសខ្លួនឯង ត្រូវមើលកំហុសជាឱកាសសម្រាប់រៀនសូត្រនិងរីកចម្រើន។ ការផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតនេះនឹងជួយអ្នកឲ្យក្លាយជាមនុស្សកាន់តែរឹងមាំ។

៦. ផ្តល់ពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនឯង
ការធ្វើការជាប់គ្នារហូតអាចធ្វើឲ្យអ្នកអស់កម្លាំង។ ត្រូវផ្តល់ពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនឯងដើម្បីសម្រាកនិងធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រឡាញ់ ដូចជាការអានសៀវភៅ ឬស្តាប់តន្ត្រី។ល។

៧. ជួយអ្នកដទៃ
ការជួយអ្នកដទៃអាចផ្តល់ឲ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ពេញចិត្តនិងមានន័យ។ ការធ្វើបែបនេះអាចជួយបង្វែរការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកពីបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនទៅជាការបង្កើតផលវិជ្ជមានសម្រាប់អ្នកដទៃ។

៨. កំណត់គោលដៅតូចៗ
ការសម្រេចគោលដៅតូចៗផ្តល់ឲ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ជោគជ័យ ដែលអាចជួយបង្កើនទំនុកចិត្តនិងកម្លាំងចិត្តរបស់អ្នក។ ត្រូវបំបែកគោលដៅធំៗរបស់អ្នកជាជំហានតូចៗដែលងាយស្រួលធ្វើ។

៩. រៀននិយាយថា “ទេ”
ការទទួលយកការងារឬការស្នើសុំច្រើនពេកអាចនាំឲ្យអ្នកអស់កម្លាំងនិងមានអារម្មណ៍តានតឹង។ ត្រូវរៀននិយាយថា “ទេ” ដោយគួរសម ដើម្បីការពារពេលវេលានិងថាមពលរបស់អ្នកសម្រាប់អ្វីដែលពិតជាសំខាន់។

១០. រស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន
ការបារម្ភពីអតីតកាល ឬអនាគត គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃភាពតានតឹង។ ត្រូវព្យាយាមផ្តោតលើអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅពេលនេះ ហើយរីករាយជាមួយវា។

សរុបមក ការរស់នៅប្រកបដោយភាពវិជ្ជមានគឺជាដំណើរមួយដែលទាមទារការអនុវត្ត។ ការចាប់ផ្តើមពីទម្លាប់តូចៗទាំងនេះនឹងជួយកសាងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកឲ្យកាន់តែរឹងមាំនិងរីករាយក្នុងការរស់នៅ។