ការបាត់ខ្លួនមិនមែនជារឿងអវិជ្ជមានឡើយ ប៉ុន្តែវាគឺជាការសម្រាកពីពិភពខាងក្រៅ ដើម្បីមកពង្រឹងខ្លួនឯងពីខាងក្នុង។ គោលដៅគឺដកខ្លួនចេញពីការរំខាន និងការប្រៀបធៀបជាមួយអ្នកដទៃ ដើម្បីឱ្យអ្នកមានពេលផ្ដោតលើការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាព និងត្រឡប់មកវិញក្នុងនាមជាមនុស្សថ្មីដែលរឹងមាំជាងមុន។ ខាងក្រោមនេះជាចំណុចសំខាន់ៗទាំង ៥ នៃការបាត់ខ្លួនដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង៖ ១. កុំនិយាយពីផែនការ តែត្រូវបង្ហាញលទ្ធផល៖ ការប្រាប់គេពីគោលដៅមុនពេលធ្វើ ធ្វើឱ្យខួរក្បាលយល់ច្រឡំថាអ្នក "ជោគជ័យហើយ" ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងចិត្តនឹងធ្វើវាឱ្យចេញជាសព្វគ្រប់។ ចូរធ្វើវាដោយស្ងៀមស្ងាត់ ហើយទុកឱ្យលទ្ធផលជាអ្នកបង្ហាញពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ ២. កាត់បន្ថយការរំខានពីបណ្តាញសង្គម៖ បណ្តាញសង្គមគឺជាកន្លែងដែលយើងប្រៀបធៀបជីវិតខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ ដែលនាំឱ្យមានអារម្មណ៍អន់ចិត្ត និងបាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍។ ដូចនេះ ការបាត់ខ្លួនមានន័យថាអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយពេលវេលាលើអេក្រង់...