នៅក្នុងសង្គមបច្ចុប្បន្ន មានអាកប្បកិរិយា ឬសកម្មភាពមួយចំនួនដែលត្រូវបានគេមើលឃើញថាជារឿងធម្មតា ឬរឿងកំប្លែង ប៉ុន្តែតាមពិតទៅវាគឺជា “Toxic Behavior” (អាកប្បកិរិយាដែលមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាន) ដែលអាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនង សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងបរិយាកាសនៅជុំវិញខ្លួន។
ខាងក្រោមនេះជាសកម្មភាព Toxic ទាំង ៥ ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតា ប៉ុន្តែមិនមែនដូចនេះទេ៖
១. ការនិយាយដើមគេ ឬរិះគន់ពីក្រោយខ្នង
មនុស្សជាច្រើនគិតថាការនិយាយដើមគេគឺជារឿងធម្មតា ហើយថែមទាំងជារឿងដែលជួយឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ស្និទ្ធស្នាលជាមួយមិត្តភក្តិទៀតផង។ ប៉ុន្តែការពិត ការនិយាយដើមគេបង្ហាញពីការមិនគោរពដល់អ្នកដទៃ ហើយអាចបំផ្លាញទំនុកចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយដើមគេនៅចំពោះមុខនរណាម្នាក់ ពួកគេនឹងគិតថាអ្នកក៏អាចនិយាយដើមពួកគេដែរ។
២. ការលេងសើចដែលធ្វើឱ្យអ្នកដទៃឈឺចាប់ ឬខ្មាសអៀន
ការលេងសើចដែលបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ ឬភាពអាម៉ាស់ដល់អ្នកដទៃ មិនមែនជាការលេងសើចដែលល្អនោះទេ។ ពេលខ្លះមនុស្សប្រើពាក្យថា “គ្រាន់តែលេងសើចទេ កុំខឹងអី” ដើម្បីគេចចេញពីការទទួលខុសត្រូវ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើពាក្យសម្ដីរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍មិនល្អ នោះវាមិនមែនជាការលេងសើចទេ តែជាអំពើហិង្សាផ្លូវចិត្ត។
៣. ការគ្រប់គ្រងអ្នកដទៃដោយអំណាច
នៅក្នុងកន្លែងធ្វើការ ថ្នាក់ដឹកនាំខ្លះគិតថាការគ្រប់គ្រងខ្លាំងពេកលើការងារបុគ្គលិកគឺជារឿងធម្មតាដើម្បីឱ្យការងារមានគុណភាព។ ប៉ុន្តែការធ្វើបែបនេះធ្វើឱ្យបុគ្គលិកបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ខ្វះគំនិតច្នៃប្រឌិត តានតឹង និងមានអារម្មណ៍ថាគ្មានសេរីភាព។
៤. ការប្រើប្រាស់ “ភាពអវិជ្ជមាន” ជាមធ្យោបាយភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង
មនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃដោយការរអ៊ូរទាំពីបញ្ហា ឬនិយាយអវិជ្ជមានអំពីមនុស្សផ្សេងទៀត។ ពួកគេគិតថាការចែករំលែកភាពអវិជ្ជមានធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ស្និទ្ធស្នាល។ ប៉ុន្តែការធ្វើបែបនេះធ្វើឱ្យអ្នក និងមនុស្សជុំវិញខ្លួនមានផ្នត់គំនិតអវិជ្ជមាន។
៥. ការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃលើបណ្ដាញសង្គម
ការចំណាយពេលច្រើនលើបណ្ដាញសង្គម ហើយប្រៀបធៀបជីវិតខ្លួនឯងជាមួយជីវិតដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នកដទៃ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែការពិត វាអាចបណ្ដាលឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់ អស់សង្ឃឹម និងបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
ជារួម ការយល់ដឹងពីសកម្មភាព Toxic ទាំងនេះ គឺជាជំហានដំបូងដើម្បីផ្លាស់ប្ដូរខ្លួនឯង និងបង្កើតបរិយាកាសវិជ្ជមានសម្រាប់ខ្លួនឯង និងអ្នកនៅជុំវិញខ្លួន។ ដូចនេះ ចូររៀនធ្វើខ្លួនជាមនុស្សដែលលើកទឹកចិត្ត និងគាំទ្រអ្នកដទៃ ជាជាងធ្វើឱ្យអ្នកដទៃឈឺចាប់។
