អារម្មណ៍ថាជីវិតគ្មានសុភមង្គល គឺជារឿងដែលមនុស្សជាច្រើនធ្លាប់ជួបប្រទះ មិនថាក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ។ វាមិនមែនមានន័យថាជីវិតរបស់អ្នកពិតជាអាក្រក់នោះទេ ប៉ុន្តែវាច្រើនតែបណ្តាលមកពី ទម្លាប់នៃការគិត និង ការរំពឹងទុក ខុសមួយចំនួន។ ខាងក្រោមនេះជាមូលហេតុធំៗ ៥ យ៉ាង ដែលធ្វើឲ្យជីវិតហាក់បីដូចជាគ្មានន័យ ឬគ្មានក្តីសុខ៖
១. ការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹង “ភាពល្អឥតខ្ចោះ” របស់អ្នកដទៃ
នៅក្នុងយុគសម័យបណ្តាញសង្គម យើងតែងតែឃើញតែរូបភាពជោគជ័យ ភាពមានបាន និងស្នាមញញឹមរបស់អ្នកដទៃ។ បញ្ហា: នៅពេលអ្នកយក “ជីវិតពិត” ដែលមានបញ្ហារបស់អ្នក ទៅប្រៀបធៀបនឹង “ជីវិតដែលត្រូវបានសម្រិតសម្រាំង” (Highlight Reel) របស់អ្នកដទៃ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងបរាជ័យ និងខ្វះខាតជានិច្ច។
២. ការរង់ចាំ “លក្ខខណ្ឌ” ដើម្បីមានក្តីសុខ
មនុស្សជាច្រើនគិតថា “ចាំទាល់តែខ្ញុំមានផ្ទះធំ… ចាំទាល់តែខ្ញុំឡើងប្រាក់ខែ… ទើបខ្ញុំសប្បាយចិត្ត”។ ប៉ុន្តែការគិតបែបនេះ គឺដូចជាការព្យួរក្តីសុខរបស់អ្នកទុកនៅថ្ងៃអនាគតដែលមិនទាន់មកដល់។ នៅពេលអ្នកសម្រេចបានរឿងមួយ អ្នកនឹងចង់បានរឿងមួយទៀត ធ្វើឲ្យអ្នកមិនដែលពេញចិត្តនឹងបច្ចុប្បន្ន។
៣. ការផ្តោតលើអ្វីដែល “បាត់បង់” ជាជាងអ្វីដែល “មាន”
ធម្មជាតិនៃខួរក្បាលមនុស្ស គឺងាយនឹងចាប់អារម្មណ៍លើរឿងអវិជ្ជមាន (Negativity Bias)។ ប្រសិនបើអ្នកមានរឿងល្អ ៩ យ៉ាង និងរឿងអាក្រក់ ១ យ៉ាង អ្នកច្រើនតែចំណាយពេលគិតពីរឿងអាក្រក់នោះពេញមួយថ្ងៃ។ ហើយការមិនចេះដឹងគុណចំពោះអ្វីដែលមាននៅចំពោះមុខ ធ្វើឲ្យជីវិតមើលទៅហាក់ដូចជាទទេស្អាត។
៤. ការរស់នៅដើម្បីផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃ
ប្រសិនបើជីវិតរបស់អ្នកត្រូវបានដឹកនាំដោយការរំពឹងទុករបស់ឪពុកម្តាយ សង្គម ឬមិត្តភក្តិ អ្នកនឹងបាត់បង់អត្តសញ្ញាណខ្លួនឯង។ ព្រោះការទទួលបានការកោតសរសើរពីអ្នកដទៃ មិនអាចជំនួសភាពពេញចិត្តដែលកើតចេញពីការធ្វើអ្វីដែលខ្លួនឯងស្រឡាញ់នោះទេ។ ជីវិតដែលមិនមែនជារបស់ខ្លួនឯង គឺជាប្រភពនៃភាពសោកសៅដ៏ជ្រៅ។
៥. គ្មានគោលដៅ ឬអត្ថន័យច្បាស់លាស់
មនុស្សមិនមែនកើតមកគ្រាន់តែដើម្បីស៊ីដេក និងធ្វើការនោះទេ តែយើងត្រូវការអារម្មណ៍ថាជីវិតមានន័យ។ ការរស់នៅមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃដោយគ្មានទិសដៅ ធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាធុញទ្រាន់ និងគ្មានតម្លៃ។ បើគ្មានគោលបំណង ភាពសុខស្រួលខាងសម្ភារៈក៏មិនអាចធ្វើឲ្យអ្នកសប្បាយចិត្តបានដែរ។
សរុបមក សុភមង្គលមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវស្វែងរកនៅខាងក្រៅនោះទេ តែជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវ បង្កើតពីខាងក្នុង។ ដើម្បីទទួលបានសុភមង្គលត្រឡប់មកវិញ សូមចាប់ផ្តើមអនុវត្ត ការដឹងគុណ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯង និងកំណត់គោលដៅតូចៗដែលមានន័យសម្រាប់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។
