«ជំងឺខ្លាចសង្គម» (Social Anxiety) មិនមែនគ្រាន់តែជាភាពអៀនខ្មាសធម្មតានោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការប្រឈមមុខជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួន ដោយសារតែបារម្ភហួសហេតុថាគេនឹងវាយតម្លៃ រិះគន់ ឬមើលងាយខ្លួន។ អ្នកដែលមានបញ្ហានេះ តែងតែមានអារម្មណ៍ថា «ភ្នែករាប់រយគូកំពុងសម្លឹងមើលមកខ្លួន» គ្រប់ពេលដែលធ្វើអ្វីមួយ។ ពួកគេសុខចិត្តបោះបង់ឱកាសល្អៗ មិនហ៊ានបញ្ចេញមតិ ឬគេចវេសពីការជួបជុំ ព្រោះតែខ្លាចធ្វើកំហុសតូចតាចដែលនាំឱ្យគេសើចចំអក។
ការគិតបែបនេះ ធ្វើឱ្យពួកគេរស់នៅក្នុងភាពឯកោ និងតានតឹងជានិច្ច។ ដើម្បីយកឈ្នះវា អ្នកមិនចាំបាច់បង្ខំខ្លួនឯងទៅនិយាយមុខមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ភ្លាមៗទេ។ ចូរចាប់ផ្តើមពីជំហានតូចៗ ការប្រឈមមុខបន្តិចម្តងៗ នឹងបង្រៀនខួរក្បាលអ្នកថា «សង្គមមិនមែនជាកន្លែងគួរឱ្យខ្លាចដូចដែលអ្នកគិតនោះទេ»។
សរុបមក ជំងឺខ្លាចសង្គម កើតចេញពីការដែលអ្នកខ្វល់ពីគំនិតអ្នកដទៃខ្លាំងជាងគំនិតខ្លួនឯង។ នៅពេលអ្នកឈប់ព្យាយាមធ្វើជាមនុស្សល្អឥតខ្ចោះដើម្បីតម្រូវចិត្តគេ ហើយហ៊ានទទួលយកភាពមិនល្អរបស់ខ្លួនឯង អ្នកនឹងទទួលបានសេរីភាពពីការភ័យខ្លាចនេះ។
 មិនមែនគ្រាន់តែជាភាពអៀនខ្មាសធម្មតានោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការប្រឈមមុខជាមួយមនុស្ស ...){kind=link}