ការបាត់ខ្លួនមិនមែនជារឿងអវិជ្ជមានឡើយ ប៉ុន្តែវាគឺជាការសម្រាកពីពិភពខាងក្រៅ ដើម្បីមកពង្រឹងខ្លួនឯងពីខាងក្នុង។ គោលដៅគឺដកខ្លួនចេញពីការរំខាន និងការប្រៀបធៀបជាមួយអ្នកដទៃ ដើម្បីឱ្យអ្នកមានពេលផ្ដោតលើការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាព និងត្រឡប់មកវិញក្នុងនាមជាមនុស្សថ្មីដែលរឹងមាំជាងមុន។ ខាងក្រោមនេះជាចំណុចសំខាន់ៗទាំង ៥ នៃការបាត់ខ្លួនដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង៖
១. កុំនិយាយពីផែនការ តែត្រូវបង្ហាញលទ្ធផល៖ ការប្រាប់គេពីគោលដៅមុនពេលធ្វើ ធ្វើឱ្យខួរក្បាលយល់ច្រឡំថាអ្នក “ជោគជ័យហើយ” ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងចិត្តនឹងធ្វើវាឱ្យចេញជាសព្វគ្រប់។ ចូរធ្វើវាដោយស្ងៀមស្ងាត់ ហើយទុកឱ្យលទ្ធផលជាអ្នកបង្ហាញពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក។
២. កាត់បន្ថយការរំខានពីបណ្តាញសង្គម៖ បណ្តាញសង្គមគឺជាកន្លែងដែលយើងប្រៀបធៀបជីវិតខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ ដែលនាំឱ្យមានអារម្មណ៍អន់ចិត្ត និងបាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍។ ដូចនេះ ការបាត់ខ្លួនមានន័យថាអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយពេលវេលាលើអេក្រង់ ដើម្បីយកពេលវេលានោះទៅធ្វើសកម្មភាពណាដែលធ្វើឱ្យអ្នករីកចម្រើន។
៣. ទទួលយកភាពឯកា៖ មនុស្សភាគច្រើនខ្លាចភាពឯកា ប៉ុន្តែភាពឯកាគឺជាកន្លែងដែលការរីកចម្រើនពិតប្រាកដកើតឡើង។ នៅក្នុងភាពស្ងប់ស្ងាត់ អ្នកអាចស្តាប់សំឡេងបេះដូងខ្លួនឯងបានច្បាស់ រៀនស្គាល់ពីចំណុចខ្សោយ និងចំណុចខ្លាំងរបស់ខ្លួនឯង ដោយគ្មានការរំខានពីមតិរបស់អ្នកដទៃ។
៤. បង្កើតទម្លាប់ថ្មីដោយសម្ងាត់៖ ប្រើពេលវេលានៃការបាត់ខ្លួននេះដើម្បីបង្កើតទម្លាប់ល្អៗដែលគ្មាននរណាម្នាក់ឃើញ។ មិនថាជាការក្រោកពីព្រលឹម ការហាត់ប្រាណ ឬការរៀនជំនាញថ្មីទេ ចូរធ្វើវាឱ្យក្លាយជាផ្នែកមួយនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកធ្វើរឿងដដែលៗដោយវិន័យ អ្នកកំពុងកសាងអត្តសញ្ញាណថ្មីមួយដែលរឹងមាំ។
៥. ត្រឡប់មកវិញដោយភាពជឿជាក់ និងមិនចាំបាច់បង្អួតគេ៖ ការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងដែលពិតប្រាកដបំផុត គឺនៅពេលដែលអ្នកដឹងពីតម្លៃខ្លួនឯងច្បាស់ រហូតលែងត្រូវការការកោតសរសើរពីអ្នកដទៃ។ អ្នកមិនបានត្រឡប់មកវិញដើម្បីឱ្យគេទទួលស្គាល់ឡើយ ប៉ុន្តែអ្នកមកវិញក្នុងនាមជាមនុស្សថ្មីដែលមានភាពរីកចម្រើនជាងមុន។
សរុបមក ការបាត់ខ្លួន គឺជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏មានឥទ្ធិពលដើម្បីកំណត់ជីវិតឡើងវិញ។ វាមិនមែនជាការរត់គេចទេ តែជាការថយក្រោយមួយជំហានដើម្បីត្រៀមលោតទៅមុខដប់ជំហាន។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជីវិតកំពុងជាប់គាំង ឬពោរពេញដោយសំឡេងរំខាន ចូរផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្លួនឯងបាត់ខ្លួនមួយរយៈ ដើម្បីត្រឡប់មកវិញជាកំណែដែលល្អបំផុតរបស់អ្នក៕
