យល់ដឹងពីច្បាប់ 8+8+8​ ឬ​ “ច្បាប់ប្រាំបី “

ច្បាប់ 8+8+8 ដែល ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា “ច្បាប់ប្រាំបី ” គឺជាយុទ្ធសាស្ត្រគ្រប់គ្រងពេលវេលាដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព ដែលលើកកម្ពស់របៀបរស់នៅប្រកបដោយតុល្យភាព។ ច្បាប់នេះគាំទ្រការបែងចែកថ្ងៃរបស់អ្នកជាបីផ្នែកស្មើៗគ្នានៃប្រាំបីម៉ោងនីមួយៗ៖

• 8 ម៉ោងសម្រាប់ការងារ៖ 

លះបង់ប្រាំបីម៉ោងនៃថ្ងៃរបស់អ្នកទៅការខិតខំប្រឹងប្រែងវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក មិនថាវាជាការងារធ្វើឲ្យគេ ការងារឯករាជ្យ ឬដំណើរការអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

• 8 ម៉ោងសម្រាប់ការគេង៖

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលបានការគេងប្រកបដោយគុណភាព 8 ម៉ោងជារៀងរាល់យប់ ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកបានសម្រាក និងមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញសម្រាប់សកម្មភាពនៅថ្ងៃបន្ទាប់។

• 8 ម៉ោងសម្រាប់ការសម្រាក៖

បែងចែកម៉ោងប្រាំបីនៃថ្ងៃរបស់អ្នកសម្រាប់ ចំណង់ចំណូលចិត្ត ការសម្រាក និងពេលវេលាជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ នេះ​អាច​រួម​បញ្ចូល​ទាំង​សកម្មភាព​ដូច​ជា​ការ​អាន ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ ការ​ចំណាយ​ពេល​នៅ​ក្នុង​ធម្មជាតិ ឬ​ការ​បន្ត​ការ​ខិត​ខំ​ប្រកប​ដោយ​ការ​ច្នៃ​ប្រឌិត។

ច្បាប់ 8+8+8 សង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃតុល្យភាពក្នុងជីវិត។ តាមរយៈការលះបង់ពេលវេលាស្មើគ្នាសម្រាប់ការងារ ការគេង និងការកម្សាន្ត អ្នកអាចសម្រេចបាននូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងបំពេញបន្ថែម។

នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃការអនុវត្តតាមច្បាប់ 8+8+8 ៖

• បង្កើនផលិតភាព៖ ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងពេលទំនេរអាចបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក ដែលនាំឱ្យភាពប្រសើរឡើងក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងធ្វើការ។
• កាត់បន្ថយភាពតានតឹង៖ តាមរយៈការផ្តល់អាទិភាពដល់ការសម្រាក នោះការសម្រាក អ្នកអាចគ្រប់គ្រងកម្រិតស្ត្រេសបានយ៉ាងនឹងមានប្រសិទ្ធភាព ព្រមទាំងការពារការអស់កម្លាំង។
• សុខុមាលភាពប្រសើរឡើង៖ តុល្យភាពការងារ ការគេង និងការកម្សាន្តអាចរួមចំណែកដល់សុខុមាលភាពទូទៅ ដែលនាំឱ្យសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តកាន់តែប្រសើរឡើង។
• បង្កើនភាពច្នៃប្រឌិត៖ ពេលវេលាលំហែដែលឧទ្ទិសដល់ចំណង់ចំណូលចិត្ត និងផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនអាចជំរុញការច្នៃប្រឌិត និងជំរុញគំនិតថ្មីៗ។
• ទំនាក់ទំនងកាន់តែរឹងមាំ៖ ការបែងចែកពេលវេលាសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ និងសកម្មភាពសង្គមអាចពង្រឹងទំនាក់ទំនង ។

សូមចាំថា ច្បាប់ 8+8+8 គឺជាគោលការណ៍ណែនាំ មិនមែនជារូបមន្តរឹងនោះទេ។ កែសម្រួលកាលវិភាគឱ្យសមនឹងតម្រូវការ និងចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដោយធានាថាអ្នកបែងចែកពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ផ្នែកនីមួយៗនៃជីវិតរបស់អ្នក។