តើអ្នកធ្លាប់កំណត់ចិត្តថានឹងក្រោកពីព្រឹក ប៉ុន្តែបែរជាចុចបិទម៉ោងរោទ៍ហើយដេកបន្តដែរឬទេ? អត្ថបទនេះ នឹងពន្យល់ថា បញ្ហាមិនមែនមកពីអ្នកខ្ជិលទេ ប៉ុន្តែមកពីអ្នកមិនដែល “បង្វឹក” ចិត្តរបស់អ្នកឱ្យចេះស្តាប់បង្គាប់។ ខាងក្រោមនេះគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រទាំង ៥ ដើម្បីបង្ក្រាបចិត្តឱ្យមកនៅក្រោមបញ្ជារបស់អ្នកវិញ៖»
១. ធ្វើជាម្ចាស់លើចិត្តខ្លួនឯង៖ កំហុសធំបំផុតគឺការបណ្តោយឱ្យ “អារម្មណ៍” បញ្ជាអ្នក។ ឈប់ “ចរចា” ឬសុំអនុញ្ញាតពីចិត្តខ្លួនឯង (ដូចជា៖ សុំលេងទូរស័ព្ទបន្តិចទៀត…)។ អ្នកត្រូវតែហ៊ាន “ចេញបញ្ជា” ឱ្យដាច់ណាត់ បើចិត្តមិនស្តាប់ ត្រូវដាក់វិន័យ មិនមែនធ្វើតាមចិត្តវាឡើយ។
២. ហ្វឹកហាត់ចិត្តពីតូចទៅធំ៖ កុំដាក់បញ្ជាធំពេកដែលអ្នកធ្វើមិនបាន ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យចិត្តទម្លាប់ “បំពានបញ្ជា”។ ចាប់ផ្ដើមពីការងារតូចៗបំផុត ដូចជា “អង្គុយស្ងៀម ៥ នាទី”។ នៅពេលអ្នកអាចបញ្ជាចិត្តឱ្យធ្វើរឿងតូចៗបានជោគជ័យ វានឹងបង្កើតជាកម្លាំងចិត្ត “ស្ដាប់បង្គាប់” ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអំណាចបញ្ជាចិត្តក្នុងរឿងធំៗបានកាន់តែងាយស្រួល។
៣. បិទផ្លូវគេចវេស៖ ចិត្តមនុស្សយើងឆ្លាតណាស់ បើវាឃើញ “ផ្លូវស្រួល” ឬ “ផ្លូវគេច” វានឹងរត់ទៅរកផ្លូវនោះភ្លាម។ ដើម្បីឱ្យចិត្តស្តាប់បង្គាប់ អ្នកត្រូវតែ បិទផ្លូវគេចទាំងអស់ (ឧទាហរណ៍៖ ចង់អានសៀវភៅ ត្រូវទុកទូរស័ព្ទឱ្យឆ្ងាយ)។ នៅពេលដែលគ្មានជម្រើសផ្សេង ចិត្តរបស់អ្នកនឹងបង្ខំចិត្តមកផ្តោតលើការងារដែលនៅចំពោះមុខ។
៤. សម្រេចចិត្តភ្លាម ធ្វើភ្លាម៖ កុំទុកពេលឱ្យចិត្តស្ទាក់ស្ទើរ ព្រោះភាពរារែកនឹងសម្លាប់សកម្មភាព។ អនុវត្ត “ច្បាប់ ៣ វិនាទី”៖ ពេលត្រូវធ្វើអ្វីមួយ ត្រូវធ្វើវាភ្លាមឱ្យបានមុន ៣ វិនាទី។ បើម៉ោងរោទ៍ ត្រូវក្រោកភ្លាម! បើអ្នកពន្យារពេល សូម្បីតែ ១ នាទី អ្នកកំពុងបង្វឹកចិត្តឱ្យចេះតវ៉ា។ បើធ្វើមិនបាន ត្រូវពិន័យខ្លួនឯងដោយការធ្វើសកម្មភាពនោះឡើងវិញ ១០ ដង ដើម្បីឱ្យចិត្តចងចាំ។
៥. ចិត្តតែមួយ (ផ្ដោតលើតម្លៃពិត)៖ ការដែលអ្នកមិនស្ដាប់បង្គាប់ខ្លួនឯង កើតមកពីចិត្តបែកខ្ញែក (ម្ខាងចង់ជោគជ័យ ម្ខាងទៀតចង់ស្រួល)។ ដើម្បីឈ្នះចិត្តខ្លួនឯង អ្នកត្រូវកំណត់ «តម្លៃ» ឱ្យច្បាស់ថា តើភាពជោគជ័យ ឬភាពស្រណុកមួយភ្លែត អ្វីដែលសំខាន់ជាង? នៅពេលគោលដៅអ្នកច្បាស់លាស់ ចិត្តរបស់អ្នកនឹងលែងរារែក។
ជារួមមក ការគ្រប់គ្រងចិត្ត គឺជាការតស៊ូដ៏អស្ចារ្យបំផុតក្នុងជីវិត។ វាមិនមែនជារឿងដែលកើតឡើងដោយឯកឯងនោះទេ តែវាជាលទ្ធផលនៃការហ្វឹកហាត់បញ្ជា និងការដាក់វិន័យឱ្យខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
