នៅក្នុងជីវិតដែលមមាញឹកនេះ ការយកចិត្តទុកដាក់លើអ្នកដទៃច្រើនជាងខ្លួនឯង គឺជាកំហុសដ៏ធំមួយ។ ការគួប្បីជាមួយខ្លួនឯង មិនមែនជាការអាត្មានិយមទេ តែជាការចាំបាច់ដើម្បីរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងថាមពលរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះជា ៧ រឿងដែលអ្នកគួរធ្វើដើម្បីវិនិយោគលើសុខភាពខ្លួនឯង៖
១. កំណត់ពេលវេលាឱ្យច្បាស់លាល់មួយសម្រាប់ភាពស្ងប់ស្ងាត់
២. ផ្តាច់ខ្លួនពីបច្ចេកវិទ្យា
៣. ហាត់ប្រាណដើម្បីសុខភាព
៤. រៀននិយាយថា “ទេ” ចំពោះរឿងណាដែលផ្ទុយពីគោលដៅរបស់អ្នក
៥. ធ្វើអ្វីដែលខ្លួនស្រឡាញ់
៦. ថែរក្សាគុណភាពដំណេក
៧. កសាងទំនាក់ទំនងវិជ្ជមានជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួន
សរុបមក ការគួប្បីជាមួយខ្លួនឯង គឺជាទម្លាប់ដែលត្រូវធ្វើជាអាទិភាព។ ការវិនិយោគលើសុខភាពនិងភាពរីករាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក គឺជាគន្លឹះដើម្បីមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីថែទាំអ្នកដទៃនិងសម្រេចគោលដៅធំៗរបស់អ្នក។
