យកឈ្នះលើភាពខ្ជិលទាមទារការលើកទឹកចិត្ត វិន័យ និងវិធីសាស្រ្តដែលមានភាពជាក់លាក់។ ខាងក្រោមនេះជាបច្ចេកទេសទាំង ៨របស់ជនជាតិជប៉ុន ដែលអាចជួយអ្នកយកឈ្នះភាពខ្ជិល៖
Heartworm disease is the most common parasitic disease of dogs in the united states, and is responsible for over 500,000 dogs a year requiring treatment ([@b7]). Dapoxetine kopen kruidvat (f5) may be combined with another drug, if this is not possible or if the effect can you buy lyrica over the counter is not to be expected. We have provided this information for your benefit and for our own.
Tell your doctor if you are breast-feeding or nursing your child while you take this medication. The use of artificial tears has been buy gabapentin 100mg uk shown to significantly alleviate pain and inflammation. The medicine should not be used for children under the age of 6, as its safety for them has not been proven.
១.Kaizen: Kaizen គឺជាការអនុវត្តនៃការកែលម្អជាបន្តបន្ទាប់។ បំបែកកិច្ចការរបស់អ្នកទៅជាជំហានតូចៗដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយផ្តោតលើការធ្វើឱ្យមានការរីកចម្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វិធីសាស្រ្តនេះជួយលុបបំបាត់ភាពលើសលប់ និងធ្វើឱ្យកិច្ចការកាន់តែសម្រេចបាន។
២.បច្ចេកទេស Pomodoro: បច្ចេកទេសនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការបំបែកការងាររបស់អ្នកទៅជាចន្លោះពេល 25 នាទីហៅថា “Pomodoros” អមដោយការសម្រាកខ្លីៗ។ កំណត់ម៉ោងកំណត់រយៈពេល 25 នាទី ធ្វើការលើកិច្ចការដោយមិនមានការរំខាន ហើយបន្ទាប់មកសម្រាក 5 នាទី។ ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតបួនដង ហើយបន្ទាប់មកសម្រាកយូរជាងនេះ។ វិធីសាស្រ្តនេះជួយឱ្យអ្នករក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍ និងលើកទឹកចិត្ត។
៣.Seiri (រៀបចំ)៖ រៀបចំន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកឲ្យរៀបរយ និងរៀបចំកិច្ចការរបស់អ្នក។ ការសម្អាតភាពរញ៉េរញ៉ៃទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត បង្កើតបរិយាកាសប្រកបដោយផលិតភាព និងជួយឲ្យផ្លូវចិត្តមានភាពល្អប្រសើរក្នុងការសម្រេចកិច្ចការងារ។
៤.Seiton (ចាត់ចែង): រៀបចំចាត់ចែងសម្ភារៈការងាររបស់អ្នក និងកំណត់អាទិភាពការងារ។ រៀបចំកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលលើកកម្ពស់ប្រសិទ្ធភាព និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការចាប់ផ្តើមធ្វើការងារដោយគ្មានឧបសគ្គ។
៥.Seiso (ស្អាត)៖ សម្អាតកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកជាប្រចាំ។ បរិស្ថានស្អាត និងមានរបៀបនឹងជួយឲ្យបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងកាត់បន្ថយការរំខាន ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការធ្វើការបានល្អ និងផលិតភាពខ្ពស់។
៦.Kaikaku (ការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់): ម្តងម្កាល អ្នកប្រហែលជាត្រូវណែនាំការផ្លាស់ប្តូរបែបរ៉ាឌីកាល់ដើម្បីបំបែកវដ្តនៃភាពខ្ជិលច្រអូស។ សាកល្បងផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ ទីតាំងការងារ ឬវិធីធ្វើកិច្ចការនានា ដើម្បីរក្សាទឹកចិត្តក្នុងការធ្វើការ និងអារម្មណ៍ល្អចំពោះការងារ។
៧.Kaizen Tenkai (ការកែលម្អជាបន្តបន្ទាប់)៖ ឆ្លុះបញ្ចាំងពីវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកជាប្រចាំ និងកំណត់ចំណុចដែលត្រូវការកែលម្អ។ អ្នកគួរតែមានការប្រារព្ធពីធីអបអរឲ្យខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកធ្វើអ្វីបានជោគជ័យ និងរៀនពីភាពបរាជ័យរបស់អ្នក។ ផ្នត់គំនិតនេះជួយអ្នកឱ្យមានការលើកទឹកចិត្ត និងបន្តខិតខំធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។
៨.Ikigai (គោលបំណង)៖ កំណត់គោលបំណងរបស់អ្នក ឬ ដាក់គោលបំណងសម្រាប់កិច្ចការអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។ ការយល់ដឹងអំពីមូលហេតុដែលអ្នកកំពុងធ្វើការលើកិច្ចការ ឬគោលដៅជាក់លាក់ណាមួយអាចផ្តល់នូវអត្ថន័យ និងជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើភាពខ្ជិលច្រអូស។
សូមចងចាំថា ការយកឈ្នះលើភាពខ្ជិលច្រអូស គឺជាដំណើរការសន្សឹមៗ ដែលទាមទារការប្រឹងប្រែងជាប់លាប់ និងការលត់ដំខ្លួន។ ចាប់ផ្តើមដោយការបញ្ចូលបច្ចេកទេសទាំងនេះទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក ហើយសម្របវាឱ្យសមនឹងចំណូលចិត្ត និងតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
