ប្រទេសយើង (រដូវក្តៅ ក្តៅខ្លាំង) ក៏ដោយក៏យើងនៅតែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នការពារខ្លួនពីព្រះអាទិត្យដ៏ខ្លាំងកុំឲ្យត្រូវកំដៅថ្ងៃ រហូតដល់ដួលសន្លប់ ឬមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត។ ក្នុងនោះប្រយ័ត្នជំងឺ 4 ប្រភេទដែលបណ្ដាលមកពី អាកាសធាតុក្តៅខ្លាំង ក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
1. ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល (Heat stroke)
មនុស្សជាច្រើនបានស្គាល់ពាក្យថា heat stroke ហើយមែនទេ? Heatstroke គឺជាឈ្មោះភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬរោគសញ្ញានៃការដួលសន្លប់ដោយសារអាកាសធាតុក្តៅខ្លាំង រាងកាយមិនអាចត្រជាក់ទាន់ពេលទេ។ នេះក៏ដោយសារតែយើងបាត់បង់ជាតិទឹកយ៉ាងច្រើនពីរាងកាយតាមរយៈញើស។ ហើយមិនបានផឹកទឹកចូលទៅក្នុងខ្លួនដើម្បីជំនួសញើសដែលបាត់បង់ វាក៏អាចជាមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យរាងកាយធ្លាក់ក្នុងការឆក់ដោយសារការខ្វះជាតិទឹក។
2. អស់កំលាំង
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការហត់នឿយដោយកំដៅគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដូចនឹងការឡើងកំដៅដែរ។ ដោយសារតែការហត់នឿយកំដៅ វាអាចមានចាប់ពី ឈឺក្បាល វិលមុខ អស់កម្លាំង ហត់នឿយ ចង្អោរ ទោះបីជាអ្នកមិនទាន់បាត់បង់ស្មារតីក៏ដោយ។
3. រមួលក្រពើ
តើអ្នកណាជាអ្នករត់ប្រណាំង? ឬចូលចិត្តរត់ និងហាត់ប្រាណ? មិនថារត់ពេលព្រឹក ថ្ងៃត្រង់ ឬពេលល្ងាចទេ ក្នុងរដូវក្ដៅ អាកាសធាតុក្ដៅខ្លាំង ពេលខ្លះប្រហែលជាត្រូវរត់ក្រោមពន្លឺថ្ងៃ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកអាចប្រឈមមុខនឹង “ការរមួលក្រពើ” ដែលស្រដៀងនឹងការរមួលក្រពើធម្មតា។ រមួលសាច់ដុំ កន្ត្រាក់ និងឈឺចាប់។ ការរមួលក្រពើតែងតែកើតមាននៅជើង ដៃ និងខ្នង។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការរមួលក្រពើដោយកម្តៅថ្ងៃ ចូរឈប់រត់ភ្លាមៗ រក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់ ហើយផឹកទឹក ឬទឹកផ្លែឈើបន្តិចម្តងៗ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងទូទាត់សងសម្រាប់ទឹកដែលបាត់បង់ និងអំបិលរ៉ែ។
4. ស្បែករលាកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ
រដូវក្ដៅចឹងអ្វីដែលយើងត្រូវថែរក្សាគឺ ការថែរក្សាស្បែក។ ពេលខ្លះភាពស្រស់ស្អាត ភាពសប្បាយរីករាយនៃសកម្មភាពផ្សេងៗអាចធ្វើអោយយើងភ្លេចថែរក្សាស្បែករបស់យើង ។ ការមិនបានលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃអាច ធ្វើឱ្យស្បែករលាកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ចឹងគួរតែស្វែងរកឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃដើម្បីជួយការពារនឹងពាក់ជិតៗដើម្បីការបន្ថយការរលាក។
—————————-
Telegram： https://t.me/kumnitdotcom
 ក៏ដោយក៏យើងនៅតែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នការពារខ្លួនពីព្រះអាទិត្យដ៏ខ្លាំងកុំឲ្យត្រូវកំដៅថ្ងៃ រហូតដល់ដួលសន្លប់ ឬមាន){kind=link}