ទោះបីជាមហារីក ទឹកនោមផ្អែម ថ្លើម និងក្រលៀន គួរឱ្យខ្លាចខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែវាជាការពិត។ ប៉ុន្តែបើប្រៀបធៀបជាមួយជំងឺ “ការគាំងបេះដូងភ្លាមៗ” មិនអាចប្រៀបធៀបបានទាល់តែសោះ។ នេះគឺជាអាកប្បកិរិយាមួយចំនួនដែលប្រឈមនឹងការគាំងបេះដូងភ្លាមៗ៖
- ភាពធាត់៖ ពេលខ្លះការអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកឡើងទម្ងន់លើស ឬយល់ថា ធាត់ អាចបង្កឱ្យមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗ។ ហើយវាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់ដំណើរការរបស់បេះដូង មានជំងឺជាច្រើនដូចជា លើសឈាម ខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់ ទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូងជាដើម ដែលបណ្តាលមកពីខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់។
- បរិភោគអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន៖ អាហារដូចជា នំខេក សាច់ខ្លាញ់ ឈីស អាហាររហ័ស។ អាហារស្រាប់ៗ ឬអាហារដុតបង្កឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់ដែលហៅថា កូឡេស្តេរ៉ុល បើខ្លាញ់ប្រភេទនេះប្រមូលផ្តុំច្រើន វានឹងស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង។
- ទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក៖ ប្រសិនបើរាងកាយទទួលបានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក។ អាចធ្វើឱ្យរាងកាយបាត់បង់តុល្យភាពនៃអំបិលរ៉ែ ហានិភ័យក៏ច្រើន និងការកើនឡើងសម្ពាធឈាមភ្លាមៗ ធ្វើឱ្យបេះដូងច្របាច់ញ៉ាប់ ប៉ុន្តែវាក៏អាស្រ័យលើសមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ៗក្នុងការបណ្តេញជាតិកាហ្វេអ៊ីនចេញពីរាងកាយផងដែរ។
- កង្វះលំហាត់ប្រាណ៖ នៅពេលដែលអ្នកមិនហាត់ប្រាណ វានឹងក្លាយជាប្រភពនៃភាពធាត់ និងរាងកាយមិនបញ្ចេញជាតិពុល។ ដែលនៅពេលដែលអ្នកធាត់ អ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងជំងឺលើសឈាម។ ជំងឺលើសឈាម និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនទៀតបើអ្នកមិនហាត់ប្រាណទាល់តែសោះ ការងារនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់អាចមិនបត់បែន។
- ហាត់ប្រាណច្រើនពេក៖ ការហាត់ប្រាណច្រើនគឺមិនល្អទេ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណលើសពីកម្លាំង វានឹងបង្កើនបន្ទុកលើបេះដូង និងសួត ដែលធ្វើឱ្យបេះដូងត្រូវធ្វើការកាន់តែខ្លាំង។
- ការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន៖ អាកប្បកិរិយាដែលចូលចិត្តប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនដូចជា កូកាអ៊ីន អំហ្វេតាមីន ជាតិ Ephedrine ឬការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួនលើសកម្រិត។ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់សរសៃឈាមធ្ងន់ធ្ងរ ហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងភ្លាមៗផងដែរ។
- ការជក់បារី៖ បារីគឺជាមូលហេតុមួយដែលធ្វើឱ្យសរសៃឈាមបេះដូងចុះខ្សោយ។ មានការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅលើសរសៃឈាម។ នេះធ្វើឱ្យសរសៃឈាមបេះដូងចុះខ្សោយ ដែលបណ្តាលឱ្យគាំងបេះដូង ។
- ការតក់ស្លុតផ្លូវចិត្តខ្លាំង៖ តក់ស្លុតអារម្មណ៍ខ្លាំងក៏អាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់ផងដែរ។ នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកជំងឺ អ័រម៉ូនស្ត្រេសនឹងត្រូវបានបញ្ចេញច្រើនជាងធម្មតា វាក៏ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់បេះដូង និងសរសៃឈាមផងដែរ។ ខណៈពេលដែលអ្នកជំងឺស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹងខ្លាំង ឬមានអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យមានទុក្ខព្រួយផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមបេះដូងតឹងនិងរឹង។
———————
Telegram： https://t.me/kumnitdotcom
#គំនិត #Kumnit #ចំណេះដឹងទូទៅ #ចំណេះដឹងថ្មីៗ
