ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងជីវិតទេ វាអាចដល់ពេលដែលត្រូវលាជាមួយនឹងទម្លាប់មួយចំនួនដែលអាចរួមចំណែកដល់ការមិនពេញចិត្តរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះជាទម្លាប់៨យ៉ាងដែលគួរពិចារណាបោះបង់ចោល៖
1. ការគិតអវិជ្ជមាន៖ ការនៅជាប់នឹងការគិតអវិជ្ជមានជាប្រចាំអាចទាញអារម្មណ៍និងទស្សនៈរបស់អ្នកមកលើជីវិត។ ព្យាយាមបណ្តុះផ្នត់គំនិតវិជ្ជមានបន្ថែមទៀត ដោយផ្តោតលើរឿងល្អៗក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
2. ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ៖ ការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃជាប្រចាំ អាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍មិនគ្រប់គ្រាន់ និងគ្មានសុភមង្គល។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរផ្តោតលើការធ្វើដំណើរ និងសមិទ្ធិផលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
3. ការរស់នៅក្នុងអតីតកាល៖ ការរស់នៅលើកំហុស ឬការស្ដាយក្រោយអាចរារាំងអ្នកមិនឱ្យឆ្ពោះទៅមុខ និងស្វែងរកសុភមង្គលក្នុងបច្ចុប្បន្នកាល។ អនុវត្តការបោះបង់អតីតកាល ហើយផ្តោតលើអនាគត។
4. ស្វែងរកការយល់ព្រមពីអ្នកដ៏ទៃ៖ ការពឹងផ្អែកលើការបញ្ជាក់ខាងក្រៅច្រើនពេកអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនអាចបំពេញបាន។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរផ្តោតលើការកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងស្វែងរកភាពត្រឹមត្រូវពីខាងក្នុង។
5. ភាពល្អឥតខ្ចោះ៖ ការព្យាយាមដើម្បីភាពល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកអាចនាំអោយមានភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងការមិនសប្បាយចិត្ត។ ទទួលយកភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ ហើយផ្តោតលើវឌ្ឍនភាពជាជាងភាពល្អឥតខ្ចោះ។
6. គិតច្រើន៖ ការវិភាគស្ថានភាពហួសហេតុ និងខ្វល់ខ្វាយអំពីអនាគតអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ និងមិនសប្បាយចិត្ត។ អនុវត្តសតិសម្បជញ្ញៈ ហើយព្យាយាមរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្នកាល។
7. ការសង្ស័យខ្លួនឯង៖ ការសង្ស័យខ្លួនឯងជាប្រចាំ ហើយសមត្ថភាពរបស់អ្នកអាចរារាំងអ្នកពីការឈានដល់សក្តានុពលពេញលេញរបស់អ្នក។ ធ្វើការលើការកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងជឿជាក់លើខ្លួនឯង។
8. មិនអើពើនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក៖ ការធ្វេសប្រហែសដល់សុខុមាលភាពផ្លូវកាយ អារម្មណ៍ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក អាចនាំទៅរកភាពមិនសប្បាយចិត្ត។
តាមរយៈការបោះបង់ទម្លាប់ទាំងនេះ អ្នកអាចបង្កើតកន្លែងសម្រាប់សុភមង្គល និងការបំពេញបន្ថែមនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
