តើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តការងាររបស់អ្នកនិងបង្កើនផលិតភាពមែនឬទេ? តាមពិតទៅមានវិធីដ៏ងាយស្រួលបំផុតមួយ គឺបញ្ចូលការហាត់ប្រាណនៅក្នុងទម្លាប់ការងាររបស់អ្នក។ មានការសិក្សាស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានបង្ហាញថា ការហាត់ប្រាណបានធ្វើឲ្យផ្លាស់ប្តូរប្រសិទ្ធភាពការងារបានយ៉ាងសម្បើម។
ការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពលំហាត់ប្រាណរាងកាយទៀងទាត់មិនត្រឹមតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសមត្ថភាពយល់ដឹងរបស់អ្នកផងដែរ។ លំហាត់ប្រាណជំរុញការផលិតកត្តាលូតលាស់នៅក្នុងខួរក្បាល ដែលនាំឲ្យការចងចាំកាន់តែមានភាពប្រសើរ ហើយការស្យង់ និងការគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតមានភាពកាន់តែល្អ។ វាក៏ដើរតួជាថ្នាំបំបាត់ភាពតានតឹង កាត់បន្ថយកម្រិត cortisol និងធ្វើឲ្យអារម្មណ៍កាន់តែក្លៀវក្លា។
ការបញ្ចូលលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំក្នុងពេលធ្វើការ មិនចាំបាច់មានភាពស្មុគស្មាញនោះទេ។ យុទ្ធសាស្ត្រដ៏សាមញ្ញមានដូចជាការសម្រាកហើយដើរទៅវិញទៅមករយៈពេលខ្លី ការប្រើតុឈរ ឬចូលរួមក្នុងថ្នាក់ហាត់ប្រាណអំឡុងពេលសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់អាចបង្កើតភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
និយោជកអាចដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលើកកម្ពស់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយផ្តល់ជូននូវកម្មវិធីសុខភាព កន្លែងហាត់ប្រាណនៅនឹងកន្លែង ឬកាលវិភាគដែលអាចបត់បែនបានដើម្បីលើកទឹកចិត្តដល់ការហាត់ប្រាណក្នុងចំណោមបុគ្គលិក។
តាមរយៈការទទួលស្គាល់ឥទ្ធិពលនៃលំហាត់ប្រាណក្នុងការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងារ មនុស្សម្នាក់ៗ និងស្ថាប័ននានា អាចដោះសោរសក្តានុពលពេញលេញរបស់ពួកគេ ដែលនាំទៅដល់ការបង្កើនផលិតភាព ធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត និងភាពជោគជ័យជាទូទៅនៅកន្លែងធ្វើការ។
